部分心理学：做什么都没兴趣不想动易怒

最近由于和异地男朋友吵架快三周了我提了分手之后他还一向找我说不想分手可是他又说他很忙没有时刻理我我受不了所以要分手这段日子我干什么都提不起劲乃至易怒在家里姥姥爱说话我听着就烦大声说话我会更烦和人沟通也会易怒会大声吼我这样太不正常了并且我觉得很憋的慌不知道怎样排解