趣味心理游戏：怎么样才能改正焦虑

做事情比较简单严重,比方和喜爱的男生说话,有时分会脸红,考试或者是和领导说话简单严重。学车的时分,操练时分简单严重,忧虑练欠好他人会笑话自己觉得自己笨,忧虑他人瞧不起自己,自己也觉得学车怎样这么慢,欠好意思。平常在人多的场合会不自在,老是觉得他人看自己,有时分他人笑笑以为在笑话自己,心理素质挺差的,对自己不自傲,忧虑他人笑话自己,简单严重,教师我该怎样办?谢谢