心理因素：不转移注意力就会感觉压力很大,也集中不了注意力

感觉自己这样是从初三开端的,初三学业上和家庭友谊都发生了很大的变化,大人都认为我是没放在心上,实际上我是靠着看书画画玩电脑喂漂泊猫这些工作来搬运注意力才坚持下来的,感觉那时分这些东西便是我活着的仅有动力,也会购物想着自己快递还没到不能死来安慰自己。然后这种状况一向继续到现在上高中,便是我感觉手机、看书、画画、和朋友玩这些是仅有的能让我暂时高兴起来的工作了,一脱离这些我就开端感觉压力很大很难过,学习也无法会集注意力,想学习却读不下去,强制不让我看书画画或许玩也会很快就睡着。现在跟着学业压力的增大越来越严峻了,我现在的感觉便是没有活下去的动力也没有去死的原因,乃至有点等待有人推我一把。骨子里害怕疼所以没有拿刀自残什么的,可是没有东西搬运注意力的时分会无意识的剥手皮和指甲剥到流血。现在也快要高考了,感觉我越来越颓丧,教师家长也很着急,见怪我不读书。我很想努力学习也有自己的方针可是感觉百般无奈。所以想来咨询下要怎样改动这些?以及需不需要心思干涉或许吃药医治?谢谢!