心理咨询去哪里：怎样做到不想杂念,专心学习

您好我是一名高中生在往常的学习日子中,自己的状况好时能做到专注,但仅仅顷刻,一般在写作业或者是学习时,简单想其他不利于身心健康的工作等杂念,自我觉得这是自己学习一向不能成为上流的原因,我也很无法,很苦恼,期望您能给我点协助,谢谢!