团体心理活动：想跟男朋友分手

我跟他网恋知道的,归于异地恋。但是在日常日子中,他太过于自我什么事都要依着他。我想清楚了这不是我要的爱情办法,不喜欢这样被盲目的爱情捆绑自己,我决议跟他分手。但是他不同意。他来找我当面谈,我说了跟他分手,但是他越说越激动,掐我脖子。我感觉我快要呼吸不过来了他停下了。我十分惧怕。只能容许他。后来我逃回了老家,鼓起勇气跟他提出分手并请求他放过我。但是他要挟我说不管用怎样的办法,即便毁我的学业,都要报复我。说我要在逃避他就要要挟我爸爸妈妈。我十分惧怕,不敢告知爸爸妈妈。我应该怎么做才好