青少年抑郁症：内向怎么办啊

我是一名高中生,和前后桌联系也能够,但便是不愿意脱离座位,从开学到现在一次也没有,忽然有一次前桌和同桌问我为什么不脱离,还讪笑我,我便是就得惧怕见人,我忽然鼓起勇气出去,越又被自己打败了,,前桌说你出去都不知道你是几班的,我真的很苦恼也觉得自己很古怪怎样啊