果然情感心理咨询公司：如何处理自己的情绪和别人的指责

因为小时侯爸爸妈妈就外出打工了。很少在身边,就没有心思支撑和耳濡目染的影响。在家也很少出门,不怎样和他人触摸。导致我现在和他人往来觉得是一件很困难的事。觉得看着他人眼睛说话都会心虚。也不知道该怎样回应他人。该怎样面临他人的责备。心里不自傲。每次他人说我什么就很焦虑。继续的不知道该怎样办。然后后来就不了了之。然后无限循环。首要我觉得他人说我,我会很愤恨。觉得怎样会有人说我。这代表着他人对我的不满。然后只要说过我。就会一向纠结在上面。迟迟不能铺开。我也知道不应该太在乎他人的眼光,以免摧残自己。但便是操控不住。我不知道该怎样说话,不知道该说什么能平静地表达自己的观念,然后又能回绝他人。我觉得回绝他人是件欠好的事。但我心里又很不认同他人的观点。比方婆婆叫我做个什么,我心里是不愿意的,但为了不让他说我,我就逼着自己去做,但心里会很不快乐好久。他人责备我的哇时分也不知道该怎样抵挡。任由心情发酵,没有处理办法。如同一向我都觉得人际关系是很杂乱的。不知道该怎样处理这个问题。比方我曾经觉得我奶奶常常对我们家不满,然后就骂骂咧咧的。我也没办法改动。就不想去她家。成婚今后每次去,我老公都带东西去,她就很快乐,就有笑脸。曾经便是不理不睬的。没人教过我该怎样处理这些人际关系。也不明白该怎样回绝他人,来保护自己的利益。我也觉得自己心智不成熟,我也不知道该怎样办。