心理咨询规定：怎样正常吃饭,生活

教师您好!我本年初三了,初一那年夏天的时分我去海边玩,回来今后不可思议的就发烧了,之后就开端了便秘。一开端我和爸爸妈妈都没太留意,直到第二年春天的时分重了,然后咱们就开端用中药调度,可是我胃肠的状况仍是没有缓解。这期间为了调度这个病也是做了许多尽力。后来上一年六七月份的时分,我的胃肠就不怎样太舒服了,吃完东西有时分难过反酸还打嗝。我就渐渐开端惧怕吃东西,由于吃完东西之后我会一般来讲都会难过。后来吃的就一点点少了。体重也开端一点点降下来。九十月份的时分吃的越来越少,最终膂力也不是像曾经那么好了我也慌了,家里人也慌了。妈妈认为我是学习压力太大,领我去心思医院看医生,可是没想到他们由于我体重太低和一些其他的症状,把我定成了进食妨碍,然后强制我在那里住了几天医院。我由于在那之前饮食状况就有一点紊乱了,而那几天在医院的时分,更是依照他们强制的时刻吃定量的饭,吃完之后不让运动,然后到了点还得喝加餐......我几乎都要溃散了。如同便是从那个时分开端,我就不知道自己吃东西应该吃多少,什么时分应该吃等等的跟吃饭一些问题都出来了。并且由于在医院总是吃的太多,我不知道什么时分饿,什么时分饱,一吃完东西还惧怕自己会难过。后来妈妈给我回家了,我就休学了然后在家里调养了一段时刻。这期间我在家里就查了许多有关什么饮食健康之类的一些文章。最近方面的了解趋势多了,可是我对自己的吃饭也产生了一些主意,(曾经正常的时分其实从来没有考虑应该怎样吃)现在总是依照各种应该吃多少的主意去吃。那是上一年11月份吧,到现在我仍是没能怎样上学。我在这期间现已渐渐的康复正常不管是体重仍是各方面,吃饭也比曾经天然多了,可是我现在对吃东西这些仍是放不开。妈妈说我胃肠或许也是有一些小问题,可是咱们都清楚我现在心里这方面压力,假如克服了的话,或许一切都会好许多。比方吧:我现在每天的日子都有些过于规则。由于仍是便秘,从早上几点起床,几点应该排便,几点吃饭,每顿饭都吃多少,上下午的加餐吃什么东西,几点吃,包含我上午下午吃完东西之后还要出去漫步一瞬间......我这些时刻点和量我都要掌握的一点都不差,假如哪一天差了一点,我就会感到很烦躁。(由于这个原因,我现在外出都不方便了。每次出去玩的时分,我总在想我到了时刻了,我应该吃点儿东西,或者是我到这个时刻我应该出去漫步,但我还没有漫步)我现在一般都是每一顿饭吃一碗饭啦,一碗菜。假如像那一顿改了,变成吃饼啦,吃包子啦以及其他东西,我就得提早好长时刻开端想:我这一顿应该吃多少?每次想这些东西都会让我很累,但我不知道应该怎样脱节。还有我每次吃东西到最终两口的时分总会很纠结,尤其是吃饭的时分。假如不吃的话,我就会感觉我是不是吃的少了,怕我的食欲越饿越小。但假如这两口都吃了,我就在想我是不是吃多了,我一会要是难过了怎样办?我要是一瞬间的加餐耽误了又该怎样办?我现在一饿的时分就特别的慌,其实饿点没联系,可是我一饿就感觉我应该吃一些东西,不然的话我的人能量就会不行。我现在每两顿正餐之间总要再吃一点东西,并且吃完之后呢,还总得出去散步一瞬间才觉得我吃下去的东西能消化,我现在每顿饭基本上饭前的一两个小时就不敢吃东西了,怕吃完了之后会影响我正常吃饭。爸爸和妈妈都常常跟我说,其实那一顿饭吃的略微差一点都没联系,可是我或许是由于看网上的一些内容看的太多了吧,每一顿饭我都给自己严厉的”配餐“,这个应该吃多少,那应该吃多少,怎样样吃比较养分......假如哪一顿差了一点,就会感觉很烦躁。我现在吃完东西之后不敢立刻坐着,你坐下来之后不一瞬间就觉得胃里堵,而站起来的时分,胃里就好,很简单会感觉空空的我现在不能上学,跟这个有很大联系。由于上学的时分我还得坐着。............我不知道我是为什么给自己定了这么些规则,我也不知道我是什么时分定下这些规则的我现在很想谁随意便的吃,就像一个正常人相同日子,可是我不知道怎样才干遗忘这些。我之前从未想过我会在吃东西这件事上出那么大的问题,想想看有些可笑,还总是觉得有些可悲请您宽恕我这么说,可是我不期望听到您在对我现在吃的养分够不行做任何评判了,我仅仅期望您们能协助我翻开这个心结,让我像早年相同,正正常常的吃饭,运动,学习,日子......(内容许多,不知道您能不本领着性质看到这儿,也不知道您愿不愿意处理这种古怪的问题,我仅仅期望有人能帮我化解这种对立和困惑)谢谢!