在线心理：如何改变个性-

我高中第一次住宿,一向哭着闹着要回家,家不是很远,仅仅爸爸妈妈忧虑我,我想让我自己的适应能力变强,改动自己,可我现在除了坐在教室里什么都不想干,吃饭不吃去超市不去更不乐意过马路去操场上体育课。由于一出校门我就想回家了,现已一个月了,可我仍是没日没夜的哭,每天眼睛都是红肿的,我不知道该怎样办了,心情太失控了无法按捺了,请问我该怎么控制心情?