爱情心理测试题目：心理持续低落崩溃,想咨询调节方法,万分感谢

平常心情还好,在外人眼里也生动,可自己每隔三四天就会溃散伤心大哭想入非非,如同规律性了相同,从上一年十月到现在一向都是。中心有过两到三次心情失控(摔东西大吼指甲划烂手背)。很厌烦自己这种心情状况,总是失望,干事也不在状况,也常给自己活跃的心思暗示,但总被小事伤害。上了大学后自己的状况就变得古怪,疫情在家那段也是这样..想咨询有没有合适的办法,能够让自己不这样了...万分感谢