手术治疗精神病：分不清别人是否在开玩笑

有时觉得他们只是在恶作剧,有时觉得笑中带刺,细思后往往会不自觉地联想到曾经他们做过的令我情绪低落的事,随即感到很不舒服。我想知道怎样能够改动我现在的这种状况,跟别人交往时能够不会想那么多。