心理有哪些：不知道自己是否得抑郁症-

一直以来都有自卑心理,不大拿手自动与人沟通,不喜欢一个人日子。最近对上班越来越恶感,家里边也有很多事,感觉压力很大,又没方法改动,很无力很着急很焦虑,会莫名想发脾气,不知道该怎样缓解。也不想跟他人说