心理主题班会：情绪低落,感觉生活没有乐趣,没有希望

我不知道自己怎么了,我这段时刻睡觉很浅很浅,晚上睡得很晚,早上醒的很早,我总是感觉心里很难过,总是想哭,总感觉自己很憋屈,我最近很浮躁,作业时总是发脾气,这是曾经从来没有过的,我感觉操控不住我自己的心情,我现在特别乐意发愣,我也不知道自己在想些什么,但便是操控不了,我也不知道自己的注意力在哪,乃至觉得活着没意思,我觉得自己好可怕,