青少年心理咨询师在线：怎样不那么在意别人的看法

教师好,我是一个25岁的女生,在人际关系中,我一直处于被人疏忽的状况,我是一个很对立的人,从我性情自身来讲,我其实是一个很内向的人,我有点惧怕人际往来,由于我真的感觉我如同没有什么话跟他们说,我很惧怕他人对我绝望,我也很惧怕他人对的不满,我厌烦人际往来但我又一同惧怕孤单,切当地说我不期望一个人,我期望有人陪着我,只需有一个就足够了,一旦我跟这个人了解了,觉得跟他呆一同舒畅我就不会再有跟其它人往来的热心,并且会觉得跟其它人往来十分的拘谨,我有时分会很厌烦自己,有什么又会很喜欢自己,或许我今日有点灵敏了吧,由于遇到一点工作,我结业找工作的时分,我的师姐给我引荐了一个公司,也便是我现在上班的公司,这个公司里有另一个师姐(这儿叫他w师姐吧)我其时找工作的时分是直接联络的这个W师姐,也便是把简历发给她,她交给公司的人,然后电话面试之后,面试官给我出了道题,我完成了,然后就被录取了,我心里是很感谢这个W师姐的,公司里有很多个校友,这个W师姐性情比较外向,我进公司不久她就请一切在公司的校友一同吃饭,其时我觉得有点不好意思,由于我觉得其实照理来说应该我请她吃饭的,成果她反过来请咱们吃饭,所以其时我去的时分就给她带了点小礼物,还给另一位老婆怀孕的师兄买了一箱牛奶,然后往后便是有咱们校园的教师来咱们公司观赏,也是她建议头咱们一同聚餐,简直每次有活动我都去了,然后这次遇到有个师弟,刚签了一个比较好的项目,要请咱们吃饭,然后到今日了我来例假了,肚子特别疼,然后我也不好意思给师弟说实在原因啊,很为难,我就给他说了下我说我有事不能去了,然后我觉得W师姐是个女生嘛,给她说下原因比较好一点吧,我就给她说了下,然后我真的没想到她竟然回了我这样一句话“不带你这样的,他昨日都订好方位了”,然后我真的不知道要回什么了,我也不知道我今日要来例假,我要早知道我必定提早给人家说我不去了,然后我就又陷入了曾经的那种思想了,我觉得我又开罪了那个W师姐了,怎样回事,为什么这些人都可以那么不客气地跟我说话,我根本不会这样对他人,人际关系真的很杂乱,真的很烦人,教师你能告诉我,我今日这事做错了吗?我真的如同现已找到对错了,我不知道是我自己出了问题,仍是怎样