心理健康小知识：总是对别人的伤害念念不忘

您说成为一个怎样的人,我从来没有细心考虑过,方才和你的沟通才细心想了一下。往常脑海里总是情不自禁想起他人对我言语损伤的言语,我知道过去了不应计较,可仍是操控不住自己的思想。还有,该怎样获得被我用小号损伤他的体谅,只期望他不厌烦和恶感我就好。我今后还能联络他吗?