心理早泄：惊恐,感觉心慌,心律快。

之前常常喝酒熬夜,一天没有吃饭,下午吃饭忽然头晕心跳加快,忽然惧怕猝死,去了医院,心电图都正常。后边半年一向焦虑,忧虑自己忽然猝死,入眠困难。自己每天数心律都在******之间。好多事不敢去做。作业的时分搬运注意力没有什么不适。我该怎么办