心理咨询加盟连锁：怎样管理自己的情绪,让自己受欢迎

自己女,年纪20,在校大学生,打小性情比较内向,不爱说话,在熟人面前仍是会喋喋不休,不过感觉那现已是好久曾经的工作了,现在感觉自己在熟人面前也不太会说话了,在这发生变化的期间,是发生了一些工作,尽管不是什么特别严重的工作,但我或许便是过不去心思上的那道坎,自从那之后,我就感觉自己常常沉浸在自己一个人的国际里出不来,有时分还会梦想,刚开始的呈现的时分仍是把自己吓了一跳,不过感觉我的大脑十分享用这个进程,常常领会想出一些没有发生过的工作,或夸姣或哀痛,然后感觉自己很投入地去体会它带给我的感触,关键是自己还阻止不了大脑去想这些工作,可以说是十分哀痛了。这还不是最烦躁的,最烦躁的是我感觉到这对我自己的日常日子现已造成了影响,我常常沉浸在自己的国际里,感觉自己越来越不会怎样去和人共处,去开展一段爱情了,并且感觉自己嘴也变笨了。导致我人际关系真的有点差强人意,有时分感觉在一个团体傍边,自己就像一个特殊相同不受欢迎,自己也常常自我置疑,觉得没有人会喜爱自己,可以说是比较自卑了。还有一件最要命的工作是,我发现我自己真的会间歇性的心境欠好,在那段时刻里,我会焦虑,郁闷,不安,失望,觉得自己一无可取,觉得自己是一个不被他人care的人,这姿态的情况一向继续了好久,后来我意识到这姿态是不可的,我也想了许多办法,后来决议每逢我呈现这种情况的时分,我就给自己一些活跃的干涉,听听歌呀,看一些治好类视频或电影,办法仍是挺有用的,不过问题是,这他妈频率也太高了吧,两三天来搞我一次,我也是欲哭无泪啊,怎么办?我置疑我心思是不是哪里出了问题。还有一些问题,我一向在纠结一个东西,当你心境欠好的时分,你应不该该去即时的关怀自己的心思情况呢?有时分有一种感觉感觉心思这种东西,你越去关怀它,它就越猖狂,它就长得越大,可是感觉不去关怀的话,时刻久了也会呈现问题。经过了这些,感觉自己变得比曾经自我了,真是很欠好的体会呢。那么我想问我是不是有问题?我该怎样去改动?问题有点长,在此先谢谢了。