保定六院心理咨询：怎么才可以改变自卑,改变胡思乱想的心态

我本年26岁了,我常常都会很自卑,仰慕他人会说话,作业能力又好,横竖特别没有自傲。本身来说我会每天都想入非非许多作业,没有方针没有方向,乃至不知道自己喜爱做什么作业了。作业上面吧,我老是觉得我的领导对我有成见,我不是大学生,又是靠联系进去的,他都想喊我去做客服了,我自己也想辞去职务了爱情上面吧,我也不想耍了。咱们在一起上班,看到他和其他人说话我也会吃醋,并且会想入非非许多,他说他记住他曾经的女朋友还很喜爱怎样这么的哎横竖很烦