心理能量：如何认真去备战中考

我学习动摇大,原本自己心境也不太好,成果我妈妈却天天和我说为什么他人家的孩子能够学的那么好,谁谁谁真好,写字好学习好,每一次和我说话都在夸我的一个朋友,分明我跟我的朋友联络很好,可被我妈弄得现在会很烦。我也不是不想学习,但是我妈一直在和我说不要玩手机,要去刷题,要去干嘛,但是分明我在学习的时分她却在一旁刷抖音玩手机。我知道她疼我,但是我对她再感谢再喜欢我也受不了这样的比照。每一次我平心静气和她说不要对我干嘛,她就说好好好,成果又很大声的说,最爸爸妈妈真不简单。我现在真的好累,学习我开端不想学了,我惧怕什么时分我连活下去都不想要了。我知道我惧怕,可我也知道我很激动。所以我不期望他人来和我说爸爸妈妈都很辛苦,要谅解他们,我都懂,但是现在,是我无论如何怎样解说都无法让他们理解我的感触。我也不想说找校园协助,由于这样很简单成为众矢之的。我也不想用电话联络,由于我不喜欢说话。我只想知道,我现在应该用什么样的方法,能够让我自己冷静下来,什么都不论,去为中考做准备。