郑州正规心理咨询室：如何克服社交恐惧症-

最近越来越觉得自己在社会人际交往方面存在很大的缺点,我不知道是否应该将自己划归为“交际恐惧症”集体中的一员,由于曾经我从没有这样的认识。我的问题首要体现在作业上无法和他人进行有用交流。比方和领导以及社会位置等方面比自己强的人交流我会发生一种发自内心的不自傲感,然后导致交流和协调的作用无法依照作业的要求进行,特别面临那些比较强势、脾气欠好的人,这种状况会进一步加重。在和他们交流时我会忧虑说错话、忧虑被对方批判、忧虑对方不高兴,致使于我的口气和腔调都变的百依百顺、战战兢兢,给对方形成一种十分不自傲的感觉。当我和自己位置身份以及资格都差不多的人打交道时,就很少会出现以上的状况,可是也会有细微的体现。另一个显着的体现是我总是不愿意自动和他人联络,能发微信就不打电话,一般都是出于被迫的联络他人,在发微信和打电话的时分我会犹疑半响,先把要说的话先自己练几遍,反反复复,但仍是会在对方接到电话的时分表达不清,请问专家,我需要从哪些方面来改进这个缺点?