心理咨询是一个什么的过程：多愁善感的人,怎么处理-

自己是一个有点严厉的人,许多工作要依照规则来做,想的许多。总是忧虑和他人往来,对方连累自己。在工作上,有许多工作,都是我做,总经理让我给我其他做,我说能够,但是有问题,不能来找我,否则根本不就我自己做吗?在日子,是简略的两点一下,我自己能做的,期望他人也做到,自律很重要。