变态心理学案例：想找回自信不那么卑微

怎么才能让自己变得自傲,高兴,不那么低微…现在的自己一点都不自傲,总感觉自己什么都不如他人,也老是会觉得他人瞧不起自己,不喜欢自己,做什么事都怕自己做错,不敢去做,跟人谈天,他人看自己,自己会觉得一点都不安闲,不敢正视他人,当他人看着我的时分,我就会躲开他人不敢去跟人的眼睛对视,特别介意他人的眼光,…好累,好压抑,我曾经不是这样的,我也不喜欢这样的自己,我想找回自傲,让自己变得更自傲……