行为心理学书籍：感觉生活很灰暗

教师您好,我从18年7月分手之后逐渐的就感觉日子中很少有可以让我提起爱好竭尽全力去做的工作了,在工作上有时候搭档随意的一些话都会让我心里无比烦躁,跟朋友们联络的很少,曾经我是一个很喜欢跟朋友们在一起的人,现在我只想自己待着,有时候朋友或许家人的对我的关怀我都会很惧怕,基本上每一天我都很焦虑纠结,感觉做什么都没有意义,还发现自己经常会喃喃自语,或许假定一个情境跟自己的对立面争辩…我是不是郁闷了需求找精神科的大夫看看吗