焦虑：完美主义,接受不了现在的自己怎么办-

教师们,你们好!自己是一名大学学生,早年的学习生计比较顺利,可是途中呈现了一个比较大的波折,导致现在自己比较完美主义,觉得现在的自己怎样都比不上之前的自己,开端对本身置疑否定,对未来也没有了早年的等待,对人生也开端消沉。本身也开端了调整,但作用不明显,怎样调整好自我状况???有哪些办法呢???另祝各位新春快乐!万事如意!谢谢我们点拨!