如何挽回前女友：做什么事情都不能完全安静下来,不能沉入进去,导致效率低下

因为多年的爱情挫折,导致自己对什么事情都没有成功的决计,一直以来感觉本身很压抑,但又巴望成功,可是却有N多条理由跟托言能让自己随时分裂自己的斗争的决计,导致整天闷闷不乐,每天过得浑浑噩噩,真的想早点完毕这种情况!谢谢你们能帮到我