心理学书籍知乎：情绪易波动

1.人际交往,曾经都不怎样介意,现在的心情很简单被影响,而且上课心不安,总想着这件工作,如同有点惧怕孤单的感觉2.日子方面,有一次出校门看见爸爸没来接我,而且校门口人特别多,打电话也不接,心里就很烦躁,回家路上有要爆破的感觉,可是很清楚的对自己说要镇定一点,不能这样3.最近很做工作烦躁想知道怎么处理?由于感觉这样下去不太好。先谢谢您了。