学慧网心理咨询师：上课时,总感觉有人望着我,导致上课走神

您好,最近对异性特别排挤,上课时总感觉周围的男生在望着我,导致上课分心,注意力不会集,我对此感到特别焦虑,我这种状况现已不止一回,我知道是自己的原因,期望您能帮我劝导一下,让我上课会集精力听讲