心理咨询针对哪些人：一坐车或者出远门就紧张,想上厕所

两年前由于坐长途车想上厕所让我很严重憋的很难过,似乎是留下了暗影,又由于本身肠胃不太好,现在就不太敢坐车了,也不太敢去较远的当地,更不敢坐长途汽车,有时候避免不了要坐车,也会严重的不断的跑厕所,不敢吃东西不敢喝水,怕半途又想上厕所。现在渐渐有点变成连出门都会有点焦虑,严重,想上厕所。在家却很正常什么事也没有。也知道这是心思问题,但便是操控不住严重的心境,真的很苦楚呀,不知道该怎样开解自己了,帮帮我吧!