什么是积极心理学：如何释放内心的压抑,如何让自己能敞开的活着

已经年过三十了,作为女性,有家有娃有作业,但是越来越觉得自己活着心里有许多话说不出口了,偶然说出来的话总感觉却是那么的伤人伤己。不知道每天的存在感在哪里?诚心想找回自己年青时分的那种打开的活法真的很难吗?