做自己的心理医生：如何忘掉心中的烦恼

前几天由于一场交通事故导致胶葛,由于不明白的交通法规处理工作的方法不对,导致自己身体和心灵上遭到损伤,但是曩昔的工作现已曩昔了,应该爱惜现在,尽力变得更强壮,但是心中对这件工作记忆犹新,现在应该怎样调整心态,遗忘心中的烦恼呢?