心理战术：冬季抑郁失眠多醒,心理治疗还是换个城市和工作-可以立刻换吗,已经发病。

医师您好,我是一个患有季节性郁闷的患者,夏天遇到大的压力问题我不会有太大反响,可是一到冬天没有阳光我就会呈现失眠,嗜睡,暴饮暴食,想入非非的行为,现在现已发展到不自觉的嗜睡后深夜早醒,并会随同自己最介意最惧怕的问题的噩梦,深夜失眠会痛哭,精力不会集。现在我在干出售这份作业,压力很大,北京冬天气候欠好,请问我现在是进行心理治疗仍是换作业和城市?我这个应该是郁闷症吧?继续了很多年了,现在忽然换城市会不会加剧病况?