心理咨询网上咨询：感到极度压抑无法自己缓解

对什么都不感兴趣,感觉不到高兴,对自己作业了13年的单位发生十分的冲突,有时想过自己得很严峻的疾病或受很严峻的伤来躲避现在的作业,曾经也有过这种,可是自己经过做一些其他工作能缓解,这一次这种状况继续有近两个月,现在自己还有损坏的激动,总想摔东西,有一次拿遥控器砸向了电视,自己无法缓解。我想知道我这种是心理上患病了吗,怎样才能让自己好起来?