重庆心理咨询哪家好：咨询心理求助

平常比较简单浮躁气愤,并且要么会摔东西,要么我会自己打自己,打耳光、咬自己、自己掐自己,知道不对但却无法控制自己,我很难控制自己的心情,一般注意力也难以会集,很难去思考问题。并且每天晚上我只要开灯并把眼睛捂上才干睡着,有时候门响会置疑是不是外面有小偷,煮饭会置疑锅会不会炸,我是不是心思有问题啊?