心理学在职硕士：对待脾气不好做事简单粗暴的人特别回避,犹如敲响了警钟

关于那些做事情简略粗犷的人,对那些脾气欠好的人,我真的是退避三舍能回就逃避,能逃避就逃避,感觉自己的确无心共处,无力共处,无能共处。由于从小到大跟我父亲的共处都是这样,父亲便是这样的人,苦苦抗争了十来年。特别特别的累,那种无力感无助感,特别特别的大。父亲还会家暴,社会上的人尽管不会打,可是那些脾气欠好的人,现已足以给我发生风险信号了。日子中肯定会遇到到这样的人,我想逃避,成果就搞得都有些交际惊骇了,由于总是要逃避这些人,这些人总能引起我的留意,引起我的警惕,对这些人实在是太灵敏了。需求怎样去操练?怎样去脱脱离这种灵敏的状况?太影响我的交际日子了,让自己的圈子又变小了。怎么调整