学心理咨询师有用吗：一没事干歇着就会胡思乱想,而且特别消极

我是在体校上学的平常压力不是很大谈了个女朋友半年多了吧前一段时间她总是说我很天真什么的最近一到晚上便是想入非非操控不住的想并且我自己都以为主意特别消沉都是往最坏的方面去想操控不住整宿整宿的睡不着失眠还有点感觉最近有点迷失自我了专家您说我这是怎么回事