心理罪教化场：怎么样才能克服恐惧害怕紧张的感觉-心慌害怕不安的心理怎么样消除和避免发生-

最近赋闲又患病又没有积储治病,身边也没有朋友爱人,孤零零的一个人,有时候睡的不安稳,总是成心把自己弄的心慌严重惧怕气短透不过气来失眠,弄的自己极度苦楚,我是心思有毛病吗?每次总是晚上睡觉醒来想到我的亲属混的有钱赋有我一想到那亲属我就会惧怕惊骇心里难过严重心慌透不过气来,而我混的落魄失意,怎样才干战胜这种心思?自从得知自己患病得了不太能治好的病今后就呈现这样的状况了,时不时的继续到现在有一个月了,我现在极力控制自己不要去想那些让我心里不愉快的人和工作,可是有时候抑制不了,我也是醉了,我这样是缓慢自我摧残吗?苦楚的感觉如同就要死了,喘不过气,睡不着觉,心颤心慌发盗汗。求助一下各位大师朋友们,帮我出出主见,怎样样才干让我睡的安稳结壮安心,怎样样才干不郁闷开心起来啊?