怎么学心理学：恐惧焦虑疑病

最近莫名惧怕一向怕死对自己身体症状特别灵敏昨夜胸闷上不来气感觉一会儿吵醒认为自己一口气上不来是不是要死了想到及其惧怕冒了一身盗汗头皮发麻我想改进这种情况感觉自己的身体情况是没缺点的