四川成都心理咨询中心：想知道如下心理是否正常,不正常怎么改

女,20,大二。平常假如闲的时分没人找我,我就会不断刷手机等待他们找我,他们不找我我就觉得我不被需求;开着校园班级群的提示音,分明我不是班委没有任何职务,习惯性答复群里人提出的琐碎问题,知无不答,能答上来就会觉得“问的什么憨逼问题”,会很厌烦,浮躁,特想谩骂;答不上来就会觉得自己没用,会觉得很‘抱愧’,或许尽可能合理化“我不知道是正常的”“原本便是我不应知道的”,一朝一夕总觉得“他人都很蠢”,真要有什么事需求我尽力去做,我又会“我仅仅不仔细做算了所以不做/做的欠好是因为我不想做的联系”,由此会发生延迟。自己测验剖析了一下,觉得是因为我对自己不自傲(?),需求必定可是一直“不必定”自己的原因,想“证明自己”又怕证明自己确实是废物,恶性循环,想跳出来,但“小事成功不足以证明”“大事怕失利碰都不敢碰”,所以拼命做这些事,实质上……是自己否定自己的原因……不知道怎样才能对自己发生认同感……