心理阈值：总是想的太多

由于前段时间受到了一些波折,(学习,朋友)导致这半年来总会想的许多,没办法做自己,一想到要做自己就会很惧怕,惧怕被再次诈骗,或许说是再次挫折,我想知道我该怎么办,有什么好的办法走出来接收自己