心理健康教育工作计划：快毕业了很焦虑一想事情就哭

特别特别焦虑不知道该怎么办,快毕业了也不是说一份作业都找不到,但便是找不到自己想要的,然后决议一边做兼职一边去了一个教育组织报名学习自己喜爱的,成果忽然之间很惧怕自己学欠好然后今后爽性连作业都没有,可是钱也交了,精力很紊乱,一想工作眼泪就止不住,失眠,晚上底子睡不了。有时候仍是上一秒很冷静下一秒就忽然想哭,很惧怕跟人沟通,就算是知道的人也不是很敢跟对方说话了。有点自卑,不太能承受对方的质疑和否定。上面的情况快有一周多了,很惧怕,有谁能够给我点主张让我知道怎么办吗