心理变态的人：怎样缓解对自己极度苛求完美的心理

一个朋友(女),母亲要求严厉,家里比较重男轻女,她常常觉得自己有许多缺陷要改,却怎样也改不掉,经常觉得自己没用,想死,学习成绩崎岖大。平常文静多愁善感,对好朋友也有些诙谐,只要对最接近谈心的人才泄漏自己的伤悲。她喜爱的人给她不清不楚的情绪,让她很懊丧。她说有一次,在阳台上看到一把生锈的刀,情不自禁地抵在自己的胸口。现在学习压力渐重,请问应该怎样和她往来才干改动她这种状况,哪怕是缓解。