浙大心理系：如何不生气,不讨厌一个人

厌烦一个人,听到她说话,笑都觉得扎心,自己气的肚子疼,她却不知道,自己脸色很丑陋,他权当看不见,彻底没有自知之明,我发现我除了伤害到自己,与她,一点联系都没有,什么都没有改动,他依旧在我眼皮底下,欢欢喜喜,而我却要把家让出去,自己躲起来,抑郁啊,求解,怎么做到不气愤,怎么开解自己,怎么让自己正确面临厌烦的他人