描写心理的四字词语：如何分辨自己只是情绪低落还是心理焦虑抑郁呢

我现已很长时刻都觉得压力特别大,偶然会悄悄哭。常常借着手机网络逃避实际,玩的过程中彻底忘掉实际,等从里边出来,又会回到之前的情况。心脏会有时隐约闷痛压榨感,心率一向一百左右,晚上睡觉能听见心跳声很烦躁,入眠很难。觉得日子无趣找不到方针,自己干事又做欠好像个废物。最近看着车辆常常会想到自己被撞死,身后是不是就轻松的主意,但没有自残行为,又觉得自己连痛都忍受不了很废。我想知道是我情绪低落期仍是我真的心思出现问题了。。。