怎样克服恐惧心理：女朋友出国了感情问题

女朋友出国去意大利了我不知道该怎么办我很喜欢她她也很喜欢我我很爱惜这段爱情在一起一年多了可是她自己都不知道什么时候能回来最少是也要3年等她上完学我真的好烦最近失眠每天都很想她该等她仍是抛弃