心理衰竭：怎么适当倾述烦恼

在大学期间与室友联系不合,只要一个同伴,仅仅晚上一同回宿舍,其它时刻是一个人,有郁闷心情,总是许多烦恼,曾经找不到人说话,现在有朋友了,很想找人说话倾吐,但忧虑影响到他人心情,忧虑觉得我古怪,自己觉得自己跟他人不一样,怎样恰当跟他人倾吐烦恼呢