心理咨询专家咨询：废物生存指南一无所有,无依无靠,触及底线

由于心思问题,现已十年没有踏踏实实学习了,早就没有了崇奉,没有意志力,也从来没有人际关系,从小社恐,亲情冷漠,没有什么阅历,什么都不会,又穷,感兴趣的东西没有勇气碰,也没钱碰,曾经的常识忘得一尘不染,常常情绪低落,提不起精力干事学习,注意力不会集,一看书就十分焦虑,觉得自己死了算了又觉得生命可贵,没害过人,即将大学毕业自己一无所有,生活得像个智障,他人看我也像智障,觉得愤慨也无话可说,想要自救,需求怎样的心思准备