人物的心理描写：怎么克制强迫思维

大约从五年级开端,现在高二。便是脑中脑中一想到厌烦的人或许差的人,就难过,然后就要想四个优秀的不厌烦的人。抵消掉。开端以为否则自己会变成那样。md,好天真,但是时刻长了了就成习惯了,不消掉难过。这浪费了很多时刻。注意力不能会集。有时候晚上睡觉前还会蹦出来,不消掉都睡不好觉。对上课影响极大。快疯了呜呜