毛泽东的心理分析：关于高考压力以及人际交往

我是月兔,阅历了高考失利现在是高考复读生。我想讨教各位教师在舒缓学习压力以及人际交往方面有没有什么好的办法?我现在的状况是一边调整心情改动自己,一边打工挣膏火。诉求1:因为性情极端内向且自卑,我很难很好地开释压力表达心情。我试过随同有情感的音乐进行运动,成果还行,但总是忧虑周围人的观点。有什么更有用的办法吗?诉求2:因为现在我在打工,我必需要融入一个新环境与搭档好好共处我想知道哪位教师有经历与他人共处时能温文坚定地说出自己的需求,既不冤枉了自己,也简单让人承受,照顾到两边的需求和心情。要求最好是女教师。诉求3:后来要复读的话我想知道怎样跟他人共处才干交到一个三观相合的好朋友,怎样展示自己的人格魅力,即使从欠好的环境里也能一步步变得优异。总结:自己的性情过分内向,社交才能几近为零,加上考试的压力导致了学业失利,其实问题实质便是怎样平衡自我与环境的联系,一步步得到自己想要的,也测验看过一些书,个人觉得情商仍是极为重要的。我觉得先处理诉求1和2,再渐渐培养出3的才能。