心理的手抄报：在睡前朦胧时想到让自己困惑或者愉悦的事,但是一下之后念头就忘了就很焦虑

分明我知道人一天%90的东西都会忘掉,可是当自己置疑一些或许困惑的工作被自己忘掉就感觉自己逃避了困惑相同,忘掉是正常的,没有忘掉的或许是重复的或许是重要的,莫非是因为那些困惑并不是真的重要才会忘掉吗?每次都是在半睡半醒的时分想的东西忘掉后回想不起来就很抑郁,该怎么想呢?求解