心理学类型：头疼紧张失眠

教师,您好,由于高三那一年压力很大,晚上睡觉就头疼严重(头疼是一种头皮发麻、痒、胀挠心的一种感觉)一朝一夕就留下心理上的后遗症导致常常“头疼”伴随着精神严重而失眠。而现在是由于怕严重而严重。由于那种严重心情一呈现,就无法控制,不管多么想睡觉,都时不时咯噔一下,严重起来。与其说是怕睡不着,其实更怕的是那种严重心情的呈现,由于一呈现,就胸堵胸闷,无法控制。我想消除这种头疼的感觉和严重,求求教师帮帮我!